ヘルスケア

最近睡眠時間が極端に少ない。そのせいかあちこちに不調が出てきている。調べたら睡眠不足によるリスクはこんなにあった。

ロコモとサルコペニア、この状態になると、生活にも支障がでてきます。今から予防しましょう。

久しぶりのラッシュ、その中でスマホを使うと危険がいっぱい。友人とあって視力回復方法を聞く。

人間ドックに行って検査をした。検査結果はおおむね良好。でもオプションで入れた骨粗鬆症がとんでもない結果に。治療が必要なレベル。

人間ドックを受けることにした。ただあまりにもクリニックが多すぎる。高齢者が受けるべき検査項目は？

フランスでは100万円以上だけど、日本は2万円で済むの。と自慢をしていた人間ドック。勘違いだった。でもフランスにはないものだから。

気のあった仲間と食事。友人のひとりが場所を提供してくれ、料亭並みの手料理でもてなしてくれた。デザートに食べた赤いキウイとまきばプリン。いずれも絶品だった。

言葉というのは使わないと忘れるもの。それは母国語でも同じ。問い合わせの電話をかけても説明がたどたどしい、その結果、「もうろくした年寄り」と思われた。なにか対処法はばいかと調べたら、ホヤがあった。

ウォーキング、別にそれなりの服装をしなくても、いつでもできる。バスに乗っていると気づかない街の変化や、道端の花の美しさに心を奪われることも。

歯医者に行ってわかった真実！1年前、歯周病で抜歯が必要と言われた歯が気になっていた。