ヘルスケア

更年期障害で起こる不眠。眠りが浅いと疲れが取れない、注意力が散漫になる。このように生活に支障がでます。フランスにも更年期障害で不眠で悩む女性がおりますが、日本と対処法が違うのです。今日はフランスと日本の対処法の違いをご紹介します。もし日本式で不眠が解消されない場合は、フランス式の対処法があなたに合うかもしれませんよ。

ノンシュガー食品だから。ノンカロリー食品だから。このように思って、たくさん食べていませんか？じつはそこに思わぬ罠があるんです。その罠、落とし穴について書いています。

最近、「朝食にフルーツを食べるとシミやそばかすができる」このように思っていらっしゃる方が多いですが、本当でしょうか？間違った情報は捨てて、フルーツを朝食に取り入れましょう。

アルツハイマー型認知症は、最初に嗅覚障害が起こります。嗅覚障害は命にかかわることも。嗅覚障害を早期に治療すれば回復も早いですし、その結果アルツハイマー型認知症の予防にもなるんです。嗅覚障害を治し、アルツハイマー型認知症の予防もできるアロマ療法をご紹介します。

座骨神経痛と一口に言ってもいろいろな症状がありますよね。私が今まで試した中で一番効果があったのは、モロッコのハマム。フランスの理学療法や温泉では効果はありませんでした。今日はフランスの医者について、そして座骨神経痛に効いたハマムのお話しをしたいと思います。

アーモンドにはシニアにとって嬉しい驚くべき効果があります。アーモンドは固くて・・・という方には、アーモンドミルクがおススメ。アーモンドの栄養と効能を細かく説明いたします。

難病も治す４つの方法をご紹介します。お金もかからず簡単に始められ、この方法を試すことによってあなたの免疫力だけでなく、運気もあがります。

白米ともち米の絶妙な組み合わせで、ツヤツヤもちもち食感と栄養価の高さを同時に楽しんでみませんか？この記事では、白米ともち米を混ぜる際のベストな割合や、水加減の調整方法、もち米の栄養メリットについて詳しく解説します。おいしいご飯を炊くためのコツもご紹介。健康的で美味しい食事を作りたい方におすすめの情報です。

アンチエイジングその他さまざまな効能があるごま。でもフランス風に食べていては、栄養成分の吸収率はひじょうに悪い。今回は、ごまの栄養効果を最も高める食べ方をご紹介します。

夕方老眼、スマホ老眼と老眼の種類もいろいろありますね。いったん老眼になると治りません。ここでは老眼改善方法をお伝えします。食事や老眼トレーニングを取り入れると、老眼の進行を抑えることができます。