メンタルヘルス

ウォーキングのときのルーティンとなっている犬との挨拶。きっかけはおばあんさんの一言でした。言葉って魔法みたいです。同じ状況でも言い方によって、恐怖が消え愛着がわいてくるのです。今日はこの１例をあげてみたいと思います。

親子の別れ、旅立つ者と残される者。これは母娘に関係なく、残される者のほうが寂しく感じる。娘の旅立ちには多少の心配はある。でもお互いの人生、新しいチャプターも必要なこと。

定年後にあらたなキャリアを構築したい。あらたなことを始めたい。60代のシニアはまだまだ若いし、可能性もじゅうぶんあります。時間を無駄にせずあらたなキャリアを構築するためには、どのようなことを考えるべきか。このブログでは私の体験を通してご紹介しています。

「歳だから・・」「今からやっても」と思っているあなた。その思考のクセを変えれば、あなたの思い通りの人生を歩めます。このブログでは思考のクセを変える方法をご紹介しています。私も思考のクセを変えて、今はストレスから解放されました。

ストレスには「老けるストレス」と「若返るストレス」があります。あなたが持っているストレスによって、顔が違ってくるのです。このブログではその原因と改善方法を紹介します。

歳になったからと地味な色の服を着ていませんか？明るい色の服を着ると、こんなにたくさんのメリットがあります。このブログをお読みになったあと、あなたは明るい色の服を着て出かけたくなりますよ。

シニアにとって健康な心と安定した精神状態が、その旅路の質を大きく左右する要素となります。シニアのメンタルヘルスに焦点を当て、健やかな心の状態を保つ方法やヒントを紹介した記事の一覧です。

高齢者のボランティア活動は、心身共に素晴らしい影響をもたらします。フランスでおボランティアを希望するシニアが増えています。ボランティア活動をすると高齢者はストレスが軽減され、幸福感が高まることが研究によって示されています。これは心身の健康を維持する上で非常に重要な要素です。

いつでも何回聞いても、優しく答えてくれる相手がいたらいいと思いませんか？何回同じことを聞いても嫌な顔ひとつせずに答えてくれるアシスタントがいるんです。

何をやってもうまくいかない。負のスパイラルにハマってしまった。今月やったことはすべて惨敗。