イヤホンの充電忘れ・予想外の結果に
日頃のルーティンと離れると、たくさんの
発見があります！
新しいアイデアが出てきますし、違う視点で
物を見ることもできます。
その結果、心の安定を取り戻し、
心身共にリフレッシュされるのです。
今朝も 6 時前に家を出て、ウォーキングに
行ってきました。
若い頃は、時差ボケもすぐに治ったのですが、
歳を取るとなかなか治りません。
帰ってから 4 日も経つのに、相変わらず朝早く
目が覚めます。
ただ寝る時間も早くなったので、かえって
健康的になったのかもしれません。
まして今、5 時には明るくなっています。
早朝は、涼しいし誰もいません。
聞こえるのは鳥のさえずりだけ。
そして・・・
あらたな発見ができたのです。
このきっかけとなったのは、イヤホンの
充電忘れ。
ウォーキングは以前からしていましたが、
いつも音楽を聞きながらでした。
ところが、今回、イヤホンの充電を忘れて
いたのです。
バッテリーはほとんど残っていません。
「音楽がないとつまらないな～」と思いながらも
身支度もすませていたので、家を出ました。
早朝のウォーキング・リフレッシュルーティン
しばらく歩いていると、鳥のさえずりが
聞こえてきました。
朝の 5 時半頃だったので、誰もいません。
お天気もいいし、周りの山々を見ながら
歩いていました。
「今日はどのように 1 日を送ろうか」
「本も書きたいけれど、構成は？」
「英語の勉強も続けたい。どのように？」
などと考えながら歩いていたのです。
すると・・・、いろいろなアイデアが
浮かんできたのです。
これらのことは、前々から考えていたことですが、
やはり日中は他にやることも多く、じっくりと
考えることができなかったのでしょう。
あまりいいアイデアは浮かんできませんでした。
それが早朝なら静かですし、自然に囲まれて
リフレッシュできたのでしょう。
まして起きたばかり。
頭も冴えているせいか、次から次へと
アイデアが出てくるのです。
それからはウオーキングをするときに、
音楽を聞くのはやめました。
今は家を出るときには、「今日はどんな
アイデアがひらめくかな？」と楽しみになって
います。
そしてこれが大事！
アイデアが浮かんだら、すぐ書き留めるか
スマホのボイスメッセージでもいいですので、
残しておきましょう。
あとで・・・なんて思っていると
以外と忘れてしまうものです。
日頃のルーティンから離れてみよう
そこで思ったのです。
たまにはいつもと違ったことをしてみるのも
いいのでは・・・！？
今回きっかけは、イヤホンの充電忘れでしたが、
普段のルーティンから一歩外れてみたら、
思いもよらない発見ができたのです。
今回の旅もそうでしたが、
日常からの一時的な切り離しによって、
さまざまな発見をすることができました。
日頃のルーティンから離れると、以下のような
メリットがあります。
・ 自分のやりたいことがわかる
・ 自分の新たな側面を発見する
・ 心の癒しとリフレッシュ
・ あらたな人とのつながり
・ 違った視点で見ることができる
・ あらたな活力がみなぎる
そして、定期的に新しい経験を積むと、
・ 充実した人生が送れます。
・ そのため自己肯定感もあがります。
いかがでしょう。
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