メンタルヘルス

モラル低下は血圧に影響します。そこで今回はモラル向上に一役買ったあずきのご紹介です。もちろん血圧の数値も下がりました。

秋鬱。ふつうの鬱とは違うと思っています。秋鬱の人とひとつ屋根の下に暮らすと引っ張られてしまうことも。そこで秋鬱改善の方法です。

主観年齢は寿命、健康、きれいに関係します。その理由を今日はご紹介いたしますね。主観年齢を若くもって、よりきれいになりましょう。

「シニアになるとなんで人の話を聞かないの？」自分では気づかずにやっていることがあるんです。このように言われないために、話に割り込む前に、ある一言を口に出しましょう。その一言とは？

ウォーキングのときのルーティンとなっている犬との挨拶。きっかけはおばあんさんの一言でした。言葉って魔法みたいです。同じ状況でも言い方によって、恐怖が消え愛着がわいてくるのです。今日はこの１例をあげてみたいと思います。

親子の別れ、旅立つ者と残される者。これは母娘に関係なく、残される者のほうが寂しく感じる。娘の旅立ちには多少の心配はある。でもお互いの人生、新しいチャプターも必要なこと。

定年後にあらたなキャリアを構築したい。あらたなことを始めたい。60代のシニアはまだまだ若いし、可能性もじゅうぶんあります。時間を無駄にせずあらたなキャリアを構築するためには、どのようなことを考えるべきか。このブログでは私の体験を通してご紹介しています。

「歳だから・・」「今からやっても」と思っているあなた。その思考のクセを変えれば、あなたの思い通りの人生を歩めます。このブログでは思考のクセを変える方法をご紹介しています。私も思考のクセを変えて、今はストレスから解放されました。

ストレスには「老けるストレス」と「若返るストレス」があります。あなたが持っているストレスによって、顔が違ってくるのです。このブログではその原因と改善方法を紹介します。

歳になったからと地味な色の服を着ていませんか？明るい色の服を着ると、こんなにたくさんのメリットがあります。このブログをお読みになったあと、あなたは明るい色の服を着て出かけたくなりますよ。