〇〇は我満できない
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最近、自然災害が多く、避難を余儀なく
されている方が多くいらっしゃいます。
避難されている方のお話しを伺って、
これは防災グッズに入れておきたい。
または、車に積んでおきたいというものがありました。
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『 3 の法則』というものがあります。
人によって違いますが、一般的に言われて
いるのは、
- 空気が無くても、3 分間は生きられる
- 水が無くても、3 日間は生きられる
- 食べ物が無くても、3 週間は生きられる
でも排泄は、どのくらい我慢できるでしょう。
人間は最初に「トイレに行きたい」と感じて
から、1 時間程度は我慢することができると
言われています。
おしっこを我慢できる限界値とは、
一般的な膀胱の容量である 500ml までと
言われています。
500ml まで溜まったら、後は漏れるだけ。
苦痛なく我慢できる尿意は、150ml 程度だそうです。
そして便意は我満すると便秘になり、これも
からだに悪影響をもたらします。
現在、世界各地で地震、洪水など自然災害
が多く発生しております。
避難所に行っても、災害の影響で排水パイプ
が破損していたり、断水になった場合、
トイレはあっという間に大小便で満杯になります。
臭いも汚れもひどい状態になり、劣悪な衛生
環境に陥ってしまいます。
特に高齢になると、トイレが近くなりますし、
極度のストレスにより体調を崩し、下痢や
おう吐することもありえます。
東日本大震災では、災害発生から 3~6 時間
ほどで、半数以上の人がトイレに行きたく
なったといわれています。
まして冬なら、なおさらのことでしょう。
そんなときに、自分専用の簡易トイレが
あれば、車の中で使うこともできますし、
周囲を隠してもらえば、用を足すことができます。
トイレを我慢すると高まるリスク
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トイレを我慢するのはつらいですが、その
上こんなにもリスクがあるんです。
・ 血圧の上昇
おしっこを我慢すると、血圧が上がります。
その状態で排尿すると、今度は一気に血圧が
下がります。
場合によっては、一時的に脳に血液が足り
なくなり、倒れてしまうことがあります
ので、注意が必要です。
また便意を我慢すると、便秘になります。
トイレで力むと、もちろん血圧が上がります。
・ エコノミー症候群の発症
トイレに行く回数を少なくするために、水分
や食事を控えてしまうと、
・ 脱水による体力低下(免疫力の低下)
・ 尿路感染症(膀胱炎等)
・ 循環不全(肺塞栓等)
などを引き起こす危険性が、非常に高くなります。
脱水傾向となり血液粘度が上昇すれば、
エコノミークラス症候群を発症するリスクが
高くなります。
私は以前、エコノミー症候群になったこと
があります。
朝起きると、左足のふくらはぎが腫れていました。
しゃがもうとしたら、足がパンパンに腫れ
ていて、しゃがめないのです。
「これはおかしい」と思い、すぐに医者に
行ったところ、『深部静脈血栓症』と言われました。
いわゆる「エコノミー症候群」です。
これは下肢の深部静脈に血栓ができ、その
血栓が肺や脳に飛んで、肺梗塞や脳梗塞を
引き起こす非常に危険な疾患です。
肺塞栓症になると呼吸が苦しくなり、胸が
痛くなって、最悪の場合は生命を落としてしまいます。
「エコノミー症候群」は再発の可能性も
あるので、今でも足が腫れると心配になります。
また簡易トイレが設置されるまでは、時間が
かかります。
それまで草むらや茂みに入って、用を
足す人もいるでしょう。
でもこれらの排泄物が、雨と一緒に
流れてくることも考えられます。
当然、感染率が高くなりますよね。
簡単便利な簡易トイレとは?
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そこで用意しておきたいのが『簡易トイレ』。
現在通販でも買えますし、袋から凝固剤まで
セットになっているものもあります。
でも、ダンボールと大きな袋を用意
しておくだけでも、いざとなったら使えます。
車の中に大きな簡易トイレを常に入れて
おくのは・・・という方は、この
『ダンボールトイレ』がおススメです。
『ダンボールトイレの作り方』は、
youtubeにいろいろ出ていますので、検索
していただき、好みのダンボールトイレを
作ってください。
私的には緊急なときだけだから、便座など
なくても和式風でいいかな?と思っています。
使用後は、袋の口をしっかり閉めて、
「燃えるゴミ」として出します。
今私が住んでいるところは、地震や洪水は
ありませんが、雪の多いところです。
フランスは今週、「モスクワ・パリ」と
呼ばれる寒波が来るようです。
【モスクワ・パリ】とは
北ヨーロッパに影響を与える寒気、または
– 40℃ を超える極端な気温をもたらします。
シベリアとスカンジナビアから直接やって
くる突発的な寒波で、パリまで届く大きな
寒気の流れ。
日が短くなり、届く紫外線の量が減り、
極地の気温が下がる。
現在、すでにスウェーデンとノルウェーを襲い、
– 30 度から – 40度 の最低気温を記録しています。
フランスでは何年か前、大雪のため一晩中
立ち往生した車が多くいました。
そのときは食料などは配布していましたが、
ほとんどの人が「トイレに困っている」と
言っていました。
最近、今まで以上に自然災害が増えています。
自分の健康を守るためにも、環境汚染予防
のためにも、簡易トイレは用意しておいた
ほうがいいと思いませんか。
”Amazon” で書籍を出版しています。
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