1日 3 分～ 10 分のトレーニングで視力アップ
このタイトルを見て「ア～、アレね」
とお気づきになられた方もいらっしゃるでしょう。
そのとおり、近視だけでなく遠視や老眼と
いった視力の改善ができるという、あの
『ガボールアイ』です。
これは、ノーベル物理学賞を受賞した物理学者
“デニス・ガボール博士” によって考案された
「ガボールパッチ」を使った視力回復法です。
輪郭がぼやけた縞模様を集中して見るだけで、
老眼や近視が改善することが、科学的に証明
されています。
また、認知症予防も期待できます。
ガボールパッチが視力回復に効果的という
ことは、
”カリフォルニア大学 ”と”ブラウン大学” の
共同研究。
“カンザス大学” での研究で証明されています。
2017 年に『ニューヨークタイムズ」が、
これを取り上げたことで、全米の話題になりました。
その後、眼科医の “平松類医師” が書籍で
このトレーニング法を紹介し、この本は
ベストセラーになっています。
「ガボールアイ」は、『ガボール・パッチ』
を利用した視力回復法のことで、平松医師にて
このように名づけらました。
私が知ったのは、これよりもずっと後でし
たが、このトレーニングをすると、確かに
効果が感じられます。
それにこのトレーニングは、認知症の
予防にもなるのです。
ガボールパッチを利用すると、こんなに違う
じつは、このトレーニングをしても、目の
状態はそのままです。
ですから、老眼や近視が治るわけではあり
ません。
でもトレーニングの後は、以前より、
はっきりと物が見えます。
なぜかというと、このトレーニングは、
脳の視覚野に作用するからです。
『物を見る仕組み』というのは、
1. 網膜の視細胞で受容した光を、電気信号に変換。
2. それが視神経を通じて、脳へと伝達される。
私たちは、これらの伝達された情報を、
脳内で処理し、その処理されたものを
「見て」いるわけです。
ガボール変換した画像を読み取る訓練を
することで、目が捉えた映像を処理する脳の
機能を高め、視力が改善されます。
目の機能を向上させるのではなく、脳の
処理能力を上げるので、近視、老眼や遠視
にも効果があるのです。
私は乱視が入っているのですが、効果が
ありました。
脳はぼやけた視界をクリアにする “自動補正
機能” を持っています。
このガボールパッチを使ってトレーニング
すると、この脳の “自動補正機能” が鍛えられます。
手術や投薬ではないので、副作用もありません。
毎日少しずつ行うだけで、安全に視力を回復
することが期待できるのです。
これを、やらない理由はありませんよね。
トレーニング方法
「ガボールパッチ」で検索すると、いろいろ
出てきます。
私は、App Storeからアプリを入れています。
Play ストアからも入れられ、どちらも無料です。
私のは、「THE 視力回復」というものです。
ダウンロードが完了すると、トレーニングと
視力検査があります。
ただ視力の測定値はでません。
トレーニングは 3 種類あり、いずれも
やりかたはいたって簡単です。
- タップで視力回復（2 種類）
１つ目は、
上の円形のガボールと同じ形のガボール
を、下の四角の中から探します。
時間は、お好きな時間を選んでください。
見つけたら、そのガボールを指でタップ。
間違えると、✖印が出ます。
2 つ目は、
AとBの図を比べ、Aと違う
ガボールをBの中から探します。
見つけたら、そのガボールを指でタップします。 - 見るだけ視力回復
たくさんのガボールが並んでいますが、
その中で動いているガボールを見つけ、
それを見るだけです。
これが一番簡単でした。
1. のガボール探し、3 分はあっと言う
間でした。
1 つ目はまあまあでしたが、2 つ目の
トレーニングは、けっこうむずかしかったです。
正解がなかなか得られず、負けず嫌いも手
伝って、何回も挑戦してしまいました。
どれもその都度 集中するので、認知症に
効果があるというのも納得です。
履歴を残してくれるので、やりがいがあります。
トレーニングは、メガネをしたまま行ってください。
”トレーニングのポイント” を読んでから行うと
いいでしょう。
これはほんの一例ですので、ご自分にあった
トレーニングアプリをお選びいただければと思います。
“平松医師” の書籍によると、この
トレーニングをした結果、視力が
0.3 → 1.0 にアップした 40 代の男性や、
老眼が 0.1 改善した 70 歳の女性がいるそうです。
また、「大阪教育大学附属天王寺中学校」
で、視力が 0.7 以下の生徒 13 名
（男子４名、女子 ９名）が 3 日間 1 日
10 分以内でトレーニングをした結果、
13 人のうち 12 人の視力が向上したようです。
元々の視力が 0.1 以上の人は、平均して
0.5 くらい、左右どちらの目も視力が向上して
いたようです。
反対に、元々の視力が 0.1 未満であった人
は、そこまで大きな変化を得ることはなかった
ようです。
視力は、年齢と共にだんだんと落ちてきます。
そのうえ今は、スマホやPCが手放せない生活
になってきています。
若い人でも「スマホ老眼」が増えていますね。
とにもかくにも、視力に悩みを抱える現代人。
視力が回復すると、このような良いことがあります。
- 景色や細かいディテールがより鮮明に
見えるため、日常生活がより豊かになります。 - 読書やテレビを楽しむことができる時間
が増え、趣味や興味を追求する余裕が生まれます。 - 車の運転や外出時に安全性が向上し、
自立した生活を維持するのに役立ちます。 - 視界がはっきりすると、自信がつき、
社会参加や人間関係が促進されます。
これらポジティブな影響は、心身の健康に
対する自信と満足感を高め、生活の質が向上します。
もしまだお試しになられていない方が
いらっしゃいましたら、ぜひお試しになって
みてください。
スキマ時間に、スマホさえあればすぐできます。
視力回復にもなるし、認知症予防にもなりますよ。
【参照：f.osaka-kyoiku.ac.jp】
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