メンタルヘルス

シニアにとって健康な心と安定した精神状態が、その旅路の質を大きく左右する要素となります。シニアのメンタルヘルスに焦点を当て、健やかな心の状態を保つ方法やヒントを紹介した記事の一覧です。

高齢者のボランティア活動は、心身共に素晴らしい影響をもたらします。フランスでおボランティアを希望するシニアが増えています。ボランティア活動をすると高齢者はストレスが軽減され、幸福感が高まることが研究によって示されています。これは心身の健康を維持する上で非常に重要な要素です。

いつでも何回聞いても、優しく答えてくれる相手がいたらいいと思いませんか？何回同じことを聞いても嫌な顔ひとつせずに答えてくれるアシスタントがいるんです。

何をやってもうまくいかない。負のスパイラルにハマってしまった。今月やったことはすべて惨敗。

シニアが明るい色を身に着けると、とてもUPです。若々しく見えますし、自己肯定感もUP。気持ちもハッピーになります。それにはパーソナルカラーを見つけましょう。

ある人から連絡がくるとため息。このようなことが続くと鬱の原因に。それならそのような人との関係はリセットして、解放されてみませんか？

汚部屋の原因になる高齢者が多い。それはなぜか？心身の衰えもあるが、そればかりではない。汚部屋にならないメンタルの持ち方は？

人を惹きつける魅力は？と聞かれたら” 笑顔 ” と答えますね。でも笑顔の他にプラス アルファが必要なんです。

「疲れた」「歳だから」このような言葉を常時使っていると脳は老化します。ただあるひとつの言葉を使えば、脳の老化を阻止することができるのです。

認知症にかかりやすい生活とは？趣味や楽しみ方を知っているシニアはこうも違う。シニアになって趣味があると生活習慣病の予防にもなります。