猫背 ＆ ほうれい線、たるみ、しわの関係
寒い中を歩いて家に帰り、ふと鏡を見る。
すると「なに、この老け顔！」
あなたは、このように思ったことありませんか？
日本は暖冬のようですが、今日 フランスは
午前 8 時でマイナス 2 度、日中の最高気温
は 8 度の予報です。
そうなると気になるのが、しわ、たるみ、ほうれい線。
冬は、しわやたるみ、ほうれい線が出やすくなります。
理由は、寒さにより顔の代謝が低下するからです。
また冬は乾燥しがち。
乾燥により皮膚表面の水分が失われてしまう
と、肌のハリが弱くなります。
これも、顔のたるみが出てしまう原因となります。
それなりにケアをしていらっしゃる方も
多いと思いますが、猫背もしわやたるみ、
ほうれい線を増やす原因です。
知らず知らず、猫背になっていませんか？
「私は猫背ではないから、関係ないわ」と
思っていらっしゃる方。
寒いときに歩いていると、知らず知らず
首をすぼめて猫背になって歩いていませんか？
日頃は気をつけている方でも、寒いときは
意外と猫背になっているんです。
それではなぜ、猫背がたるみ、しわ、ほうれい線と
関係があるのでしょう。
猫背は、通常、背骨のカーブが過度になり、
肩が前に傾いている状態を指します。
猫背の姿勢が続くと、首や顔の筋肉が、
下方向に引っ張られます。
これが続くと、顔の皮膚も引っ張られ、
しわができやすくなるのです。
その結果、たるみやほうれい線ができてしまうのです。
そのうえ姿勢が悪いと、顔の表情筋も
影響を受け、不自然になります。
表情筋が衰えると、やはり老け顔の
原因となります。
また猫背は、首や背中の筋肉に負担をかけ、
骨盤も影響を受けます。
これが続くと、身体のさまざまな部分に
悪影響を及ぼす可能性があるのです。
猫背を放っておくと、どんどん背骨が
曲がっていき、次第にその状態で固まって
しまいます。
完全に固まってしまってから正しい姿勢に
戻すのは、大変な努力と根気がいります。
ですから猫背に気が付いたら、早目に治しましょう。
猫背の治し方は、検索するといろいろ
出てきます。
猫背の程度により治し方も違うと思います
ので、ここでは省かせていただきますね。
正しい姿勢を保つことは、身体全体の健康に
とてもよいです。
正しい姿勢は、骨盤の位置をサポートし、
筋肉や関節に適切な負荷をかけます。
これにより、顔の筋肉や皮膚も適切な位置
に保たれ、ほうれい線やしわ、たるみの
形成を防ぐのに役立つのです。
普段は猫背でない方も、寒い冬は猫背に
なりがち。
老け顔にならないよう、日頃から注意をして、
猫背にならないように気をつけましょうね。
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