ヘルスケア瞑想の驚くべき効果:認知症予防とスリムダウン 1日15分の瞑想を2回すると、脳が活性化し、認知症予防に!そのうえ、痩せることまでできるんです。今日はその瞑想(マインドフルネス)についてご紹介いたします。2023.10.17ヘルスケア