ヘルスケアショートスリーパーでない私・4時間睡眠が続くと 最近睡眠時間が極端に少ない。そのせいかあちこちに不調が出てきている。調べたら睡眠不足によるリスクはこんなにあった。2023.05.22ヘルスケア