健康 気分爽快！やらなければならないことを早めに片付ける
何事も早目に片付けるほうがいい。出国前にしか出来ないことがストレスになっていたが、すべて終わると肩こりもなくなった。
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健康 ショートスリーパーでない私・4時間睡眠が続くと
最近睡眠時間が極端に少ない。そのせいかあちこちに不調が出てきている。調べたら睡眠不足によるリスクはこんなにあった。
健康 ロコモとサルコペニア対策のポイント：日常生活でできる簡単なケア方法
ロコモとサルコペニア、この状態になると、生活にも支障がでてきます。今から予防しましょう。
健康 何年ぶりかで友人に会う。変わった人と変わらない人 環境によって変化する顔
環境が変わると、顔も変わってきます。2年前の私と今の私の顔は、まるっきり違っています。環境でこうも顔が変わるとは・・・
健康 昨日学んだ２つの教訓
久しぶりのラッシュ、その中でスマホを使うと危険がいっぱい。友人とあって視力回復方法を聞く。
健康 驚愕の事実！人間ドックで明らかになった、私の健康状態
人間ドックに行って検査をした。検査結果はおおむね良好。でもオプションで入れた骨粗鬆症がとんでもない結果に。治療が必要なレベル。
健康 爪の健康を保つために知っておきたいマニキュアの正しい塗り方
マニキュアは安くて簡単におしゃれを楽しめるアイテム。でも爪の保護も考えないと。爪が白くなる理由は除光液だった。爪が白くならないマニキュアの落とし方とは！
健康 ルーティン・脳の衰えと時間の経過
毎日どうしてこのように時間が経つのが早く感じるのか？大したこともしていなにのに・・・。理由があったのです。
健康 人間ドック どうやって選ぶ
人間ドックを受けることにした。ただあまりにもクリニックが多すぎる。高齢者が受けるべき検査項目は？
健康 フランスでは100万円以上、日本はたったの2万円？！
フランスでは100万円以上だけど、日本は2万円で済むの。と自慢をしていた人間ドック。勘違いだった。でもフランスにはないものだから。