アルガンオイル、その驚くべき効果！
更年期障害は誰でも経験することです。
気分の落ち込みやイライラ、抑うつ感や
無気力、不安感いろいろな障害が現れます。
更年期障害のため、普通の生活を送る
ことが難しい方もいらっしゃるでしょう。
今日はそのような更年期障害を
緩和してくれる”アルガンオイル”を
ご紹介致します。
アルガンオイルに豊富に含まれる
ビタミンEが、更年期障害の症状を
和らげるとされています。
アルガンオイルは、更年期障害だけ
でなく、他にもさまざまな病気を
予防します。
この記事を読むと、なぜ「奇跡のオイル」
と呼ばれているのか、おわかりいただける
でしょう。
それでは、アルガンオイルの
驚くべき効果と魅力をお伝えしますね。
私は娘のアトピーがきっかけで、
オイルを毎日の生活に取り入れるように
なりました。
良いオイルはいろいろな効能が
あります。
このアルガンオイルは更年期障害の他、
抗がん剤としても注目されていますし、
治癒、美容にも効果があるオイルです。
まず ” アルガンオイル ” とはどのような
オイルか、説明させていただきますね。
アルガンオイルは、アルガンの種子から
採取されるオイルです。
現在アルガンの木が生育する地域は、
モロッコの南西部だけです。
アルガンの木には鋭い棘があるため、
手摘みで実を採ることはできません。
自然に落ちてきた実を集めるか、ヤギを
木に登らせて落ちてきた実を拾います。
アルガンの木に登るヤギ
アルガンの仁（種子）は硬い殻に
守られており、仁を傷つけないように
取り出すには熟練した技が必要です。
抽出時間は 10 時間。
1 本のアルガンの木から、1ℓしかオイルを
採取できません。
そのため大変貴重で、「モロッコの黄金」
とも呼ばれています。
数世紀にわたってモロッコのベルベル人に
よって料理、化粧品および薬用目的で
使用されてきました。
が、ここ10年間ほど、美容や健康に
良いとされ、美容業界で注目を集めて
います。
太陽の日差しが強い中で農作業をする
モロッコの女性たちの肌が、シミもなく
綺麗な肌を保っているのは、
アルガンオイルのおかげかもしれません。
心疾患予防にも役立つアルガンオイルのパワー？
2013 年に発表された研究では、
閉経後の女性 151 人にアルガンオイルを
摂取させたところ、ビタミンEのレベルが
上昇しました。
更年期には体内のビタミンE 濃度が著しく
低下します。
ビタミンEは抗酸化作用があるため、
更年期の不快症状を緩和することは、
よく知られています。
上記の実験では、アルガンオイルが
更年期障害に関連する障害を予防できる
ことが明らかになったのです。
アルガンオイルは他にも効果を
発揮します。
【病気予防、軽減】
1. 前立腺がん細胞の増殖を遅らせます。
高レベルのトコフェロールとスクアレンが
含まれているため。
その抗酸化特性は癌の予防に優れている。
「参照元：Sience Direct」
2. 高コレステロール血症および高脂血症に有効
フェノール成分が含まれているため、
高コレステロール血症のリスクを
軽減。
アルガンオイル (1 日 25 g) を 3 週間
摂取した 96 人は、アルガンオイルを
摂取しなかった人に比べて LDL レベルが
13% 減少しました。
他にも、
・ 人間の中性脂肪レベルを低下させる。
・ 心血管疾患や心血管疾患の予防に効果的。
このようなことがわかっています。
⒊ 糖尿病
心血管の危険因子やメタボリック
シンドロームに関連する合併症を予防。
「参照元：NIH passportsante』
【治癒効果】
・ 乾燥肌
・ あかぎれ
・ 湿疹
・ 皮膚のかゆみや炎症を和らげる
・ 傷跡でダメージを受けた肌を柔らかくする
3. 妊娠線の予防と軽減
1 日 2 回、アルガンオイルを患部に
塗布すると、弾力性が向上し、妊娠線に
作用する。
4. アトピー性皮膚炎や湿疹
ビタミン E とその天然の炎症特性が、
この症状を和らげる。
5. にきび
抗皮脂効果は、皮膚上の過剰な
皮脂のバランスを整えることで、
ホルモン性ニキビを治療することが可能。
抗酸化物質とビタミンEにより、
ニキビによる顔の傷がより早く治る。
他の傷や切り傷にも効果あり。
「治療法」
アルガンオイルを配合した専用の
フェイスクリームを塗る。
朝と夜、きちんと洗顔した顔に塗布。
1 ヶ月の治療後に効果が現れてくる。
【美容】
1. アンチエイジング、シワ改善
最適なハイドロ脂質バランスを維持し、
小じわやシワの発生を遅らせる。
2. まつげを長くする
寝る前にコットンに数滴垂らし、
目を閉じた状態で軽くた叩くだけ
3. 髪のダメージを防ぐ
シャワーを浴びる数時間前に、
乾いた髪にアルガンオイルを少量塗布
すると、髪の輝きが保たれる。
4. 手と爪のケア
爪のケラチンの生成と再生を刺激する。
特に傷んだ爪の場合は、少量のアルガン
オイルとレモン汁を混ぜ、一日おきに、
指先をこの中に約 10 分間浸すだけ。
アルガンオイルを数滴手に垂らし、
定期的にこすります。
手の皮膚はより柔軟になり、抵抗力が増します。
5. 肌の水分補給
脂溶性の抗酸化物質が肌の水分
補給に効果あり。
6. 日焼けによりダメージからの保護
傷や色素沈着過剰を回避。
モロッコの女性は長い間、
このオイルで肌を保護しています。
アルガンオイルの選び方と保存方法
他のオイルと同様、良いオイルを
使わないと効果は現れません。
信用のおけるところで購入しましょう。
良いアルガンオイルの選び方は、
・ オーガニック
肌につけるものですので、
化学物質(または農薬・化学肥料)
不使用のものがいいです。
・ 未精製のオイル
・ 低温圧搾（コールドプレス）
・ 100％純正のアルガンオイル
【購入後の保存方法】
この保存の仕方で、保存期間が変わります。
使用後はキャップや蓋をきちんと閉める。
冷蔵庫がおススメ。
アルガンオイルは通常 透明、もしくは
色の薄い瓶に入っていますが、遮光瓶に
移し替えればより長く持ちます。
そして開封後の保存期間ですが、日本と
フランスでは違うようです。
日本ではほとんど 3 ヶ月～ 6 ヶ月と書かれて
います。
でもフランスでは、18 ヶ月～ 24 ヶ月。
もちろん栓をしっかり閉めて、冷蔵庫など
冷暗所に保存していた場合です。
このボトルは去年モロッコで購入した
ものですが、ちょうど 1 年ぐらいです。
今も使っていますが、肌に支障はありません。
オイルが酸化すると、色が変わったり
臭いがしたりします。
また食用は味が変わったりしますので、
そのようになったら使わないほうが
いいでしょう。
こちらも昨日と同じ、フランスの
CODINAの製品です。
CODINAなら安心しておススメできます。
食用のオイルはこちらになります。
ちょっと話がそれますが、昨日、今日と
モロッコの天然オイルをご紹介させて
いただきました。
モロッコは私の好きな国の
ひとつです。
そこで、モロッコの旅行記を
出版致しました。
魅力的なモロッコの世界を覗いてみたいと
思われた方、ぜひ下記のタイトルをクリック
なさってください。
フォトジェニックな青い街、
” シェフシャウエン ” 。
モロッコのスークと言えば ” マラケシュ ” です。
80枚近くの写真を使って、モロッコの
魅力を存分にご紹介しております。
写真だけでもじゅうぶん、お楽しみ
いただけると思います。
『拝啓、愛しき娘へ : 母の愛が私を変えた』
クリックしていただくと、書籍ページに
飛びます。
「Unlimited会員様」は、無料で
お読みいただけます。
『Kindle Unlimited』に登録すると、
・初回 30 日は無料お試し期間
・200 万冊以上の書籍が【読み放題】
無料お試し期限が切れる前に解約すれば、
料金はいっさいかかりません。
